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टुडे एक्सप्रेस न्यूज़ । रिपोर्ट अजय वर्मा। अमृता हॉस्पिटल, फरीदाबाद के व्यस्क कार्डियोलॉजी विभाग के एचओडी डॉ. विवेक चतुर्वेदी ने कहा, “तनाव और धूम्रपान प्रबंधन हृदय स्वास्थ्य में मुख्य भूमिका निभाता है, इसलिए अत्यधिक तनाव और धूम्रपान से बचना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, खाने की आदतों पर नियंत्रण बनाए रखना महत्वपूर्ण है, अधिक खाने से बचना चाहिए और स्वस्थ आहार अपनाना चाहिए। पेट की चर्बी हृदय स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है, जिसे नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से रोका जा सकता है। ऐसी गतिविधियां उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे सहित कई प्रकार की बीमारियों को रोकने में बहुत महत्व रखती हैं। वजन घटाने और रक्तचाप में कमी अक्सर दवा की आवश्यकता के बिना नियमित व्यायाम के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है।