TODAY EXPRESS NEWS (बिलाल अहमद) मेवात: छोटी-छोटी सावधानियां बरतकर गर्मी के प्रकोप यानि लू से बचा जा सकता है। उपायुक्त अशोक शर्मा ने जिले के नागरिेकों से स्वास्थ्य विभाग द्वारा गर्मी से बचाव के लिए बताई गई बातों पर गौर करने की अपील की है. लू से बचाव के लिए विशेष सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। दिनचर्या पर ध्यान देने से हम लू की चपेट से बच सकते हैं। स्वास्थ्य विभाग द्वारा बताई गई सावधानियों के बारे में उपायुक्त ने निम्न प्रकार से बताया है-
– लू से बचाव के लिए क्या करें-
– दिन में अधिकतर समय छाया में रहें।
– बाहर निकलते समय सिर पर कपड़ा रखें।
– गर्मी के मौसम के चलते कॉटन के कपड़ों का प्रयोग करें।
– दोहपर 12 से तीन बजे के बीच शारीरिक परिश्रम से बचें।
-ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं।
– लू लगने पर तुरंत प्रभाव से ठंडी जगह पर जाएं।
-प्रभाविक आदमी कम से कम कपड़े पहने।
– लू की चपेट में आने पर बर्फ आदि का प्रयोग करें।
– बच्चों को धूप से बचाएं।
-वाहनों के टैंक को पूरा न भरवाएं।
– गाडिय़ों में हवा-पानी निरंतर चैक करवाएं।
– घर पर उपचार के दौरान सुधार नहीं होता है तो उसको प्रभावित व्यक्ति को तुरंत अस्पताल लेकर जाएं।
गर्मी से बचाव के लिए क्या न करें
–सीधे तौर पर धूप के प्रभाव में न आएं।
-छाते या सिर पर कपड़े के बिना धूप में न निकलें।
– काले या गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें।
– एयर कंडीशनर या कूलर के सामने से एकदम धूप में न जाएं।
– धूप में कठोर परिश्रम न करें।
– प्रभावित व्यक्ति को ठंडी जगह पर जाने में देर नहीं करनी चाहिए।
– शरीर को गर्म हवा न लगने दें।
उपायुक्त अशोक शर्मा ने कहा है कि दिनचर्या के दौरान कुछ सावधानियां रखने से लू के प्रकोप से बचा जा सकता है। नागरिकों को चाहिए कि वे स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी की गई सावधानियों पर गौर करें।
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